Afspænding

Holdet henvender sig til:

Dig der har brug for at øge din kropbsbevidsthed og blive bedre til at slappe af i muskler og krop.

Formål:

At lære kroppen at spænde af, og derved blive bedre til at håndtere fysisk og psykiske spændinger/stress via åndedræt teknikker mm.

Indhold:

Vi bevæger, strækker og afspænder hele kroppen.

Tidspunkt:

Vi træner i lille sal mandag kl 14-14.50