SeniorMix

Før du starter:

Du skal have en henvisning fra din læge til fysioterapi og være set af en fysioterapeut.

Formål:

Seniorer der gerne vil blive stærkere, få en bedre balance og muskulaturen strammet op.

Indhold:

Vi træner i maskiner og laver balance øvelser på mange forskellige måder.

Vi bruger vægte, måtter og elastikker. Vi træner i træningscentret og i den store gymnastik sal.

Træningstidspunkt og forløb:

Træning foregår på små hold af 4-8 deltager 2 x ugentlig mandag og onsdag kl. 13-13:50